生活の質を高める日常生活での瞑想／簡単な瞑想法

瞑想はなぜするのでしょうか？
自己価値を見いだし
人生の目的を見つけて
それを実現するためです。

そのためには
時間、場所、方法にとらわれず
日常生活のすべてを
瞑想にする必要があります。

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