感情をコントロールするには◯◯を変えろ！

怖いうれしい悲しい寂しい
こんな感情はどこからやってくるのでしょうか？
感情は考えから出ています。
現実とは関係なく、自分がどう考えるかに従って感情が変わります。
幸も不幸も考えから来ています。

#感情 #コントロール #マインドセット