📗 今日のテーマ
心と体の“分離”をやめて、毎日を調和の練習場にする。ブレインスポーツの視点で、仕事・家庭・目標・運動を一体として扱い、注意を体に向けるだけでパフォーマンスと満足度を上げる方法を解説します。
※免責事項
本動画は一般的な情報提供であり、医学的・専門的助言ではありません。体調や環境に合わせ、無理のない範囲でご活用ください。
#ブレインフォン #悪循環を断ち切る #心と脳 #集中力 #セルフケア #瞑想 #脳教育
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