現代人のライフスタイルは
多くのストレスを生み出します。
普段から息苦しいと感じるなら
ストレスや感情がたまって
火のエネルギーが下りる道
「任脈」が詰まっています。
胸にたまったストレスをほぐす
ヒーリング法を紹介します。
床かイスに座り背すじを伸ばします。
こぶしを握った右手で軽く胸を叩きます。
手の向かうままに叩きます。
円を描いたり胸から丹田まで
叩いてもいいでしょう。
手の向かうままに楽に叩きます。
叩きながら口から「ふ～」と吐き出し
滞っているエネルギーも吐き出します。
手を替えて左のこぶしで
胸の右側をまんべんなく叩きながら
全身を叩きます。
次に両手のこぶしで膻中のツボと
任脈が通る正中線に沿って叩きます。
このとき「あ～」と声を出しながら叩きます。
あ～ すっきり
ストレスと感情も一緒に出ていきます。
叩き終えると
両手のひらで腕や胸など全身をやさしくなでおろします。
自分を愛することが大事です。
自分の体が
「私の主人が私を愛してくれている」
と思って体とつながり
対話するのが大事です。
もう一度 楽な姿勢で目を閉じます。
両手をゆっくり胸の高さに上げ
手のひらを胸に向かわせます。
胸と手のひらの間はこぶしひとつくらい離します。
手のひらと胸の間に空間が
とても大事です。
手に集中すると
手に温かなエネルギーが感じられ
そのエネルギーでヒーリングします。
エネルギーで胸をなでおろします。
胸に入っていくと想像するのが大事です。
するとエネルギーが入るのが感じられ
ヒーリングエネルギーで
胸が温かくなるのが感じられます。
心の中で自分に語りかけます。
「つらかったね ごめんね
よく耐えてくれてありがとう 愛してる」
自分への愛と尊重が高まるのを感じます。
心臓は就寝中も勤務中も働いています。
脳も同じです。
心臓に感謝を表現すると
脳が安定感を得て
主人の愛を感じるので
脳が明るくなり健康になります。
胸から愛と感謝が感じられたら
ヒーリングできたというサインです。
私を愛せるのは私自身です。
