体力は生命です。
体力は、その人の生命力と比例します。
『人生120年の選択』という本でもそれについて触れ、健康管理に役立つ運動を紹介しています。
年をとると筋力が衰え、脂肪が増えます。
すると老化現象が早く現れます。
私はもうすぐ70歳ですが、毎日懸垂をしています。
筋肉というのは鍛えなかったり使わなかったりすると誰でも衰えるものです。
その反面、積極的に体を動かしていると、年をとっても筋力はつきます。
筋肉は誰も鍛えてくれません。自分で筋力管理をしましょう。
筋力がつくと、心肺機能が向上し、すると腎臓や肝臓もよくなります。
内臓が元気になると血管も元気になります。
そうなると長生きしたくないと言っても長生きします。
そして、筋力がつくと、脳力が高まります。
筋肉を鍛えて脳力を高め、願いを叶える人生を！
