１分集中力トレーニングは勉強などに
役立つ脳トレーニングです。
方法は簡単です。
１日に何回トイレに行きますか？
トイレに行く前に壁に指を当て
腕立て伏せをします。
これが難しければ壁に手のひらを当ててします。
そうすると腕に力がつきます。
初めは力がなくてうまくいきません。
しかし やっているうちに力が生じ
指でできるようになります。
床でもできます。
日頃から体と心を鍛えることが大事です。
腕立て伏せを１分間すると
自分が誇らしくなります。
腕立て伏せをしながら
「私は誰だろう？」
「脳をどんな風に使っているだろうか？」
と自分に問いかけてみてください。
脳が目覚め、集中力が向上します。
