脳が分かれば、
自分が望まない状況から自由になれます。
状況を変えたいときは
そのような状況を作った脳の反応を止めるか
脳が他の反応を起こすように導きます。
たいていの場合は、反応を止めるより
他の反応を起こすほうが簡単です。
例えば、気分が良くないときに
その状態をすぐに止めるのは不可能ですが
おいしいものを食べたり
軽く運動してシャワーする、など
脳にドーパミンやセロトニンの分泌量を
増やす刺激を与えることで
脳の反応を変えられるのです。
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