木を介して地球を感じる瞑想法です。
健康な木がたくさんある森でできれば良いのですが
室内でもできます。
あなたの前に木があると想像してみましょう。
大きくてしっかりした木があります。
息を吸うと
木が出す酸素があなたの体に入り
息を吐くと
あなたから放たれたエネルギーが
再び木に戻ります。
木がくれる新鮮な酸素を吸い込みながら
呼吸してみましょう。
木は、とても大きくて健康です。
木が供給してくれる生命エネルギーを浴びながら
あなたの体が浄化されています。
木は地球に深く根を下ろしています。
地球のエネルギーが木に
そして、木からあなたに伝わります。
呼吸を通して
生命エネルギーを通して
地球と木とあなたが一つになります。
