真心を込めて呼吸をすると
呼吸のより深い意味、
つまり、生命の真の姿が
分かるようになります。
呼吸は生命の最も具体的な表現です。
休みなく出入りし流れている息そのものが
生命の実相です。
息を吐くときに虚空と一つになって天に感謝し
息を吸うときに体と一つになって体に感謝すれば
いつの間にか内と外の境界がなくなり
内にも外にも留まらない息そのものになります。
呼吸は習わなくても
誰でも生まれた時からしているのですが
真の意味が分かるようになれば
単純ながらも奥の深いトレーニング法になります。
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