セロトニン瞑想

セロトニンは幸せホルモンです。
瞑想をすると、セロトニンホルモンが出ます。

呼吸と動作と意識を一致させる瞑想は
脳のセロトニン分泌を助けます。

セロトニン分泌を促す瞑想法です。

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