11月12日夕方6時、セドナ瞑想センターで800人余りが集まった講演会がありました。
魂を発見する都市、セドナ。
魂に出会うのによい方法である呼吸と瞑想について話し、
一緒に体験する楽しい「セドナ・スピリット」パーティーでした。
皆さんをセドナ瞑想センターにご招待します。
〈 米国セドナ「セドナ・スピリット」公開講演会 〉
「人生の瞬間を芸術へと創造しよう」
こんにちは。
今日、皆さんにお会いできてうれしいです。
皆さんが自分自身に出会い
皆さんの体そのものが楽器であり
すばらしいエンタテインメントの道具であることに
気づく時間になるよう願います。
両手を一度持ち上げてみますか？
皆さんの体はよい玩具であり
魂のロボットということができます。
手を振ってください。 顔には微笑みを浮かべましょう。
体がよく聞いていますか？
胸を一度たたいてみましょうか？
太鼓を叩くように。
体は立派なドラムです。
自分に話しかけます。
「私は私の体と一緒に楽しく遊ぶ。
そして健康をつくり幸せをつくり平和を創造する。
私は私の体の主だ。 私の魂の主だ。
私は選択すれば何でもできる」
皆さんの中には美しくて偉大な魂があります。
魂の真の力は創造性です。
芸術の価値は創造にあります。
皆さんの人生が芸術になるよう願います。
皆さんは何でもすぐに創造できます。
「私の人生は生まれた時から芸術であり、
私の人生はすべて芸術だ。
生きている瞬間も、死ぬ瞬間もすべて芸術だ」
皆さんがそう願って選択すれば
人生のすべてを芸術にすることができます。
芸術にしていくもの、
それが偉大な皆さんの魂です。
〈 米国セドナ「セドナ・スピリット」 〉
「呼吸で魂に会いましょう」
魂に出会う方法があります。
その１つが呼吸です。
呼吸は生命であり、美しい芸術です。
呼吸の始まりと終わりを
魂が見守っています。
息を吸う時、息を吐く時
魂がまさにそこにあります。
吸って吐くと完全な呼吸になります。
吸って、また吐いて。 吸って、深く吐いて。
呼吸をしながら微笑みを浮かべると健康にいいです。
ストレスまでも飛んでいきます。
新しい呼吸法を伝えます。
口から「フフフフフ」としながら５回くらい息を吐き出します。
体にある、肺にある悪いエネルギーを出し切ることは一度ではできません。
息を吸って、「フフフフフ」と息を吐きます。
５回目は頭を振りながら「フ～」とすれば頭がスッキリします。
呼吸は生命にとって、とても重要です。
呼吸を見ればその人の状態がわかります。
呼吸によって心臓の脈拍が変わり、呼吸が変わり
感情の状態が変わります。
血液循環とホルモンの分泌も変わります。
呼吸を通じて感情を調節できます。
呼吸を通じて体の変化を作ることができます。
感情やホルモン状態を調節できれば
人生の主人になることができます。
これがブレイントレーニングです。
呼吸はとてもいい訓練法です。
私たちの体には潜在する秘密があります。
自分を研究し理解するために
自分との対話が必要です。
それがまさに呼吸で瞑想です。
３回吸って３回吐きます。
普段一度だけ吸って吐くだけでしたが、
皆さんの状態によってこの呼吸を用いると
ストレスと疲れからはやく回復します。
ストレスを受けて心が不安で苦しい時
息を３回吸い込みましょう。 肺を大きくして３回吐きます。
このように呼吸で幸せを創造することができます。
呼吸には強力なパワーがあります。
呼吸を理解し呼吸を活用しましょう。
吸い込むだけでは生きられません。
よく吐き出すのです。
呼吸を通じて深い瞑想に至ることができます。
呼吸はいいブレイントレーニングです。
呼吸専門家をブレイントレーナーといいます。
元気な生命、幸せな人生のために
呼吸が必要で瞑想が必要です。
呼吸ができ、瞑想ができれば
誰でも体に変化と奇跡を起こすことができます。
