カテゴリ別アーカイブ：ILCHI TV

セロトニンは幸せホルモンです。
瞑想をすると、セロトニンホルモンが出ます。

呼吸と動作と意識を一致させる瞑想は
脳のセロトニン分泌を助けます。

Continue reading

何かを始めるときに
「何をやっても長続きしない」
「やってもすぐに放り出す」

Continue reading

毎日１つ、人が喜ぶことをしてみましょう。

褒めたり
こっている肩をもんだり
大変な仕事を代わりにしてあげたり
慰めてあげてください。

Continue reading

私たちが生きている時間は
過去でも未来でもありません。
私たちが存在している時間は、
今この瞬間です。

Continue reading

木を介して地球を感じる瞑想法です。
健康な木がたくさんある森でできれば良いのですが
室内でもできます。

Continue reading

36.5度は回復と充電の温度
37.5度は活力と情熱の温度です。

希望があれば
活力と情熱が湧いてきす。

Continue reading

多くの人は、自分の価値が分からないまま生きています。
自分の価値に気づけないと、果てしない無力感に覆われたり
反対にいつも焦燥感に苛まれて生きることになります。

Continue reading