自分に集中する時間をもとう

私たちは、いつも何かに追われるように忙しくて
自分が何者なのかも分からなくなり
周りの環境に自分を合わせて生きているので
自分自身を愛してあげられないことが多いです。

そんなときは、自分自身に集中して瞑想すると
自分を愛せるようになるものです。

今日は、意識を自分に向けて
５分でも瞑想する時間を作ってみては、いかがでしょうか？

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