ブログ今ここに集中する方法

今ここに集中する方法

2017年5月1日ブログ

１分運動で腕立て伏せをしています。
心臓が破裂しそうになって、汗が吹き出て
体温が１度あがります。

雑念がなくなり、
「できる」「できない」を考えなくなり
ただ高鳴る鼓動と生命だけが存在しています。

１分腕立て伏せは、
今ここ、この瞬間に集中できる最もよい方法です。

コメントは受け付けていません。